这营养餐很简单，一块半斤的全熟牛肉，然后一个烤的土平，还有一小盘的蔬菜沙拉。
这不是减肥餐，而是营养餐，吃完之后有力量，虽然味道超难吃。
江洋吃过了早餐之后，只休息了十五分钟，就开始了接下来的任务折返跑。
这助理教练玩的还是那个套路，先是跑圈，然后折返跑，以训练耐力，不过今天没有上跑步机，不是放过江洋了，而是菲尔－杰克逊害怕他上跑步机，跑过头了把他摔坏。
不过跑步是不可能放过的，只不过地址从训练馆里跑到了海滩上，在海滩上跑更累。
跑完一万米之后，江洋再回到训练馆来练习投篮，中投三千个，三分一千个，上篮五千个，传球一万次，当然这是指有成功率的情况下，当天晚上的比赛，江洋根本就没有办法参加，因为他训练完的时候已经十点半了，比赛早就开始了，就算是比赛没有开始，江洋也不可能参加了，因为他已经累完蛋了，他的手、脚，甚至是手指、脚趾都已经麻木到没有感觉了，是助理教练把他扛进了理疗室，让理疗师好好的帮他做一下理疗的。
以江洋今天的训练量，如果是普通人，躺在床上至少半个月别想起床，不过公牛队有最棒的理疗团队，平常的时候给乔丹他们做理疗也就只有十分八分的，而今天给江洋做理疗足足做了一个小时，菲尔－杰克逊也算是下了血本了，一定要让江洋训练好。
而没有了江洋的总决赛第三场，打的是相当惊心动魄，和第一场一样，比赛直到最后的时候差距依然在三分之内，上一场被江洋砍掉了球的迪瓦茨在关键时刻成为了关键先生。他戏剧性的打三分成功帮助湖人又一次在最后时刻反超了公牛，比赛还剩下十秒的时间，这个情景似曾相识，所有的人又一次把目光聚集到了乔丹的身边
因为江洋这场比赛并没有出现在场边，所以公牛估计不太可能再出怪招了
没有了江洋，乔丹自己运球过了半场，所有的人都知道他要干什么，时间不多了，乔丹勉强起跳投篮，而且成功的打进，成功的把比赛再次托入到了加时赛，在加时赛湖人这边老化的体力再次出现了问题，而年轻的公牛队却信心爆棚，加时赛里乔丹拿到了公牛队12分里面的6分，最终公牛队以104－96，8分的优势拿下了第三场比赛的胜利。
格兰特拿到了22分13个篮板，是获胜的第一功臣，总决赛的比分随即被改写为2－1。
不过这都跟江洋没有什么关系，他现在就像是死狗一样趴在自己的床上，就连他睡觉的姿势，都是助理教练帮他摆的，他今天实在是太累了，累到连一根手指都不愿意动
异军突起第十五章：顺风球
其实这些训练对于正经的篮球运动员来讲，并不算很重，热身12000米，在沙滩上跑一万米，全场折返跑三百次，中投三千，三分一千，上篮五千，传球成功一万次。
强度是有一些，但是还没有到让那些正经的运动员起不来床的境地，当然江洋另算。
要是普通人，像是江洋这么训练，可能早就完蛋了，至少连着一个星期，别想起来床。
但是江洋这边不一样，他吃的都是球队专门为他安排的营养餐，营养是足够的。
而且因为害怕江洋吃不习惯生肉，菲尔－杰克逊还特意给他安排了熟牛肉来吃。
味道虽然差，但是吃起来营养是足够的，每日三餐，还有特供的牛奶和营养品，让江洋根本就不可能缺乏任何的维生素和营养，再加上理疗师的按摩，可以让江洋的肌肉以最快的速度恢复，所以他才敢放开了让江洋训练，第二天还可以照样把江洋从床上拉起来。
因为昨天赢球了，所以今天公牛队的球员们只有恢复性的训练，而江洋则不一样。
早上六点，江洋就被一盆带有腥味的凉海水给浇醒了，反正是住在宾馆，有人收拾的
无奈的江洋只能早上起来，开始在一堆助理教练的目光当中，开始飞快的跑圈。
“哟，今天精神状态不错吗”最早一批来到球馆的人里面有乔丹和皮篷，乔丹根本就不理江洋这个小菜鸟，在乔丹看起来江洋也就是一个吉祥物，用不着理会的。
而皮篷到是还不错，冲着江洋打了一个招呼，一脸调笑的对着江洋说道。
而现在江洋连对皮篷微笑都已经做不到了，昨天跑了35圈江洋就累虚脱了，而今天他才跑了三十圈他就感觉自己的两条腿已经不听话了，但是在助理教练的淫威下今天难得的跑了33圈，菲尔－杰克逊和这些个助理教练也知道人的体力是需要慢慢锻炼的。
今天的七圈按着菲尔－杰克逊的话来讲，那就是先欠着，现在江洋总共已经欠了12圈了。
吃过了早餐之后，江洋就直接被助理教练架到了酒店外面的沙滩上，开始进行慢跑。
这个酒店外面的沙滩是酒店私人的海滩，所以游客之类的并不多，只有在这里住的旅客，还有住在附近的游人才会过来玩，今天是周六，还是休赛期，所以海滩上的人要比昨天多不少，但是助理教练才不管人多人少呢，反正他们来这里就是为了训练江洋的。
江洋只能无奈的跟着助理教练在海滩上慢跑，当然也会有一些人对江洋他们指指点点。
不过能来这个海滩的人多少都有一些身份，到是没有人过来防碍江洋他们训练。
训练了之后，江洋回到球馆继续着自己的折返跑，投篮，传球的训练，今天要比昨天好不少，等到江洋把所有的训练做完之后，才晚上八点，但是江洋又再次累趴下了。
在理疗师的理疗之下，江洋又不知道自己怎么回的宾馆，他只知道第二天早上六点，自己又
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